Хотелось бы узнать мнение, как у других обстоят дела с едой перед сном. Ранее, до занятий спортом, наверное как и у многих, питание было вне внимания, ему просто не уделялось должное время, сейчас же когда организм работает как следует, я просто не усну без еды на ночь. Хороший момент в том, что организм не предрасположен к жирообразованию и могу практически любое блюдо на ночь позволить, без особого ущерба по жировой прослойке. Как у вас обстоят дела с приемом пищи на ночь?)
хороший метаболизм это круто, тренировки у меня заканчиваются в 9 вечера, иногда чуть позже, посему на ночь ем творожок взбитый блендером и сплю аки младенец, в не тренировочные дни все так же иногда, редко, бывают исключения.
Вот и я о том же, не поем на ночь и все ворочиюсь, уснуть не могу) а как еда есть, все на свои места стает!)
Ты везунчик что можешь есть всё что хочешь на ночь и не накапливать подкожный жир. Это не всем дано. Я убераю углеводы к вечеру и перехожу на белковую пищу. А перед сном ем 100-200 грамм творога и это не даёт мне голодать по ночам)))
У меня также нет никаких проблем с жирком, но все равно, это не значит, что можно есть что попало. Я вот к примеру, всегда закидываюсь творожком или ем перед сном дофига гречки (где-то за 2 часа до сна) и за час до сна пью сывороточный прот иногда казеин. Как-то так!
