Есть два основных положения штанги на плечах. Первое - это высокое, на трапециевидных мышцах (Рис.1). Второе - низкое, на остях лопатки (Рис.2)...
Что такое разминка? Это комплекс мероприятий, направленный на подготовку тела к предстоящим нагрузкам. Если быть точнее, то разминка нужна для...
[ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] За гриф можно взяться двумя способами. Первый, когда гриф лежит параллельно вытянутому...
Дорогие «тренера». Я вас очень прошу, хватит страдать фигней. Хватит издеваться над своими подопечными. Люди пришли к вам, считая вас...
Вот сижу, читаю очередную «статью»… и меня опять разрывает в клочья. «Так нельзя приседать! Ты что!? Колени выходят за носки! Пи..ц суставам!»…...
[ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] Как это выглядит. Спортсмен сделал сед, начинает вставать, и у него подымается задница, в следствии чего увеличивается...
Если бы вы знали, как у меня бомбит, когда кто-то говорит, либо я где-то читаю, что тренироваться нужно не более 40-45 минут. Вроде бы на дворе...
Стиль «срущей собаки» очень популярен. Что уж говорить, если так тянет даже сам «великий» Паша Ермолаев. Но если адекватно посмотреть на...
Имена участников (разделяйте запятой).
