Вялость и сонливость, что делать?

Тема в разделе "Для девушек", создана пользователем Admin, 30 янв 2016.

  1. Admin Администратор Команда форума

    Сообщения:
    1.897
    Симпатии:
    919
    Баллы:
    113
    Часто задают вопросы, как увеличить активнось, энергичность, здесь будем разбирать все вопросы.
     
  2. Dir Легенда

    Сообщения:
    1.549
    Симпатии:
    1.524
    Баллы:
    113
    Admin нравится это.
  3. Fantom Атлет

    Сообщения:
    106
    Симпатии:
    136
    Баллы:
    43
    Кофейку бахнуть
     
  4. Oleg_Himik КМС

    Сообщения:
    739
    Симпатии:
    707
    Баллы:
    93
    Поможет только тем, кто кофе не пьёт или пьёт очень мало. Иначе организм адаптируется и перестаёт реагировать на кофе вообще. Я около 10 чашек в день выпиваю - на меня никакого стимулирующего эффекта не оказывает. Могу вырубится после нескольких чашек крепкого кофе :)
     
    miclyha и Admin нравится это.
  5. Dir Легенда

    Сообщения:
    1.549
    Симпатии:
    1.524
    Баллы:
    113
    аналогично, я могу выпить свежесвареный кофе, лечь спать и спать уже минут так через 3-5, хотя кофе пью не много, чашки три в день.
     
    Admin нравится это.
  6. Fantom Атлет

    Сообщения:
    106
    Симпатии:
    136
    Баллы:
    43
    Я перепробовал уже кучу предтреников и скажу, что к ним привыкаеш тоже быстро.
     
    Admin нравится это.
  7. Fantom Атлет

    Сообщения:
    106
    Симпатии:
    136
    Баллы:
    43
    Хотя недавно закинул тройную порцию "середнякового треника" перед вечерней тренировкой (17.00) потом до 3 часов ночи заснуть не мог.
     
    Admin нравится это.
  8. Антон ЗАБЛОКИРОВАН

    Сообщения:
    0
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    0
    Вялость и сонливость это причины перетренерованности у самого такое было и не раз. особенно после курса хотя и на курсе бывало, нужно подстроить свои тренировки под восстановление, достаточно отдыхать, принимать препараты для восстановления цнс и избавления от общей усталости организма и различные Бады, витамины группы Б, витамин С, Пирацетам, Омега 3, Витамин Е, Янтарная кислота, комплексные витамины, Цинк, Селен, Метионин и так далее... а так же должно быть циклирование тренировок, достаточный сон и работа с лёгкими весами... и питание с большим количеством белка и углеводами....
     
    Oleg_Himik нравится это.
  9. Pic Атлет

    Сообщения:
    192
    Симпатии:
    169
    Баллы:
    43
    Уважаемые! посоветуете предтренировочный комплекс от которого не будет подскакивать давление?
    Заранее благодарен!
     
    Admin нравится это.
  10. Dir Легенда

    Сообщения:
    1.549
    Симпатии:
    1.524
    Баллы:
    113
    [​IMG]
     
    Pic, Oleg_Himik и Admin нравится это.
  11. Admin Администратор Команда форума

    Сообщения:
    1.897
    Симпатии:
    919
    Баллы:
    113
    :D:loise:
     
  12. Dir Легенда

    Сообщения:
    1.549
    Симпатии:
    1.524
    Баллы:
    113
    я не пользуюсь предренами, своей дури хоть отбавляй вот это лучший что есть вообще попробуй может подойдет [​IMG]
     
    Admin нравится это.
  13. Tatiana Virtova Физкультурник

    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    3
    Я кофе не пью! А вот тренажерный зал от сонливости и вялости спасает. Час-полтора тренировок и все как рукой снимает!
     
    Admin нравится это.
  14. Admin Администратор Команда форума

    Сообщения:
    1.897
    Симпатии:
    919
    Баллы:
    113
    Тренажерный зал спасает от многих бед и дурных занятий, сонливости, лени и т д)
     
    Oleg_Himik и Dir нравится это.
  15. Oleg_Himik КМС

    Сообщения:
    739
    Симпатии:
    707
    Баллы:
    93
    Это лучший антидепресант!
    Сейчас "отдых" между курсами (сушкой и массонабором) - надо отдохнуть от тренировок (непрерывно то на массе, то на сушке 11 месяцев!), но нервы просто не выдерживают без них! Пытался силовые заменить хоть кардио - дошло суммарно до 2х часов в день - начались сыпаться мышцы и силовые... Пришлось вернуться к силовым...
     
    Admin нравится это.
  16. Admin Администратор Команда форума

    Сообщения:
    1.897
    Симпатии:
    919
    Баллы:
    113
    Замкнутый круг)
     
  17. Dir Легенда

    Сообщения:
    1.549
    Симпатии:
    1.524
    Баллы:
    113
    не знаю кому как, но для меня лучший предтрен когда очень надо это бета-аланин и креатин выпил, и тренировка удалась
     
    Admin нравится это.
  18. Oleg_Himik КМС

    Сообщения:
    739
    Симпатии:
    707
    Баллы:
    93
    Про бета-аланин не слышал, а креатин у меня не усваивается - только расстройство желудка вызывает :-(
     
    miclyha нравится это.
  19. Dir Легенда

    Сообщения:
    1.549
    Симпатии:
    1.524
    Баллы:
    113
    весь что ты перепробовал так себя ведет?
     
  20. Oleg_Himik КМС

    Сообщения:
    739
    Симпатии:
    707
    Баллы:
    93
    Пробовал лет 8-9 назад kre-alkkalyn названия производителя не помню (фиолетовые капсулы). Он работал. Но затем исчез. Появился в той же упаковке, но капсулы белые уже. Эфеекта ноль, как и побочек. Похоже тупо мел. Всё остальное (самые модные хитрожопые формулы - по заявлению производителей) - до лампочки. ..
     
    miclyha нравится это.

Поделиться этой страницей