Опять 25… Все писали. Все обсуждали, но не всем дошло. Попытаюсь и я Осторожно маты. Пару штук… вроде… «Я ничего не ем, но не худею, а даже...
Есть такие упражнения, без которых можно обойтись, заменить на более, так сказать, правильные. Сегодня речь пойдет о бесполезных упражнениях....
Кратко о типичных ошибках в тренировках атлетов не использующих АС. 1. Сильно большой объем работы на МГ за тренировку Если посмотреть...
Здравствуйте. Сегодня, хотелось бы немного поговорить о женском тренинге. Уж больно много туфты витает в этой теме. Здесь я расскажу об ошибках,...
Возможно вы видели, как люди в зале сделав упражнение на бицепс, идут делать трицепс, потом обратно бицепс и так далее. Большинство из них...
Здравствуйте. Это своего рода продолжение тем: Минимализм в тренировках и Выбор упражнений и Тренировки новичков. Что бы хотелось сказать о...
И так уважаемые знатоки, вопрос задает подснежник Валера. Внимание вопрос. Нужно ли тренировать пресс и икры? Отвечать будет Дэн. Если кратко, то...
Наверное, многие замечали, что во время приседаний со штангой сводятся колени. Кто-то говорит, что это слабые приводящие, хотя на самом деле это...
Очень много уже сказано на эту тему. Но свои 5 копеек я все же вставлю. Уж больно противоречивая тема. Как вы уже поняли из предыдущих статей, я...
Вроде бы все логично. Хочешь руки - тренируй руки. Но здесь не все так просто как кажется на первый взгляд. Давайте посчитаем, сколько нагрузки...
В этой статье я постараюсь разобраться в некоторых вопросах связанных с отказом в тренировках. Для начала давайте выясним, что же такое отказ....
[MEDIA] маленькое достижение)
Очень часто люди сталкиваются с проблемой выбора упражнений. Упражнений очень много и легко запутаться. Как же выбрать упражнения, которые...
Сколько подходов и повторений нужно делать на мышечную группу для набора массы? Если ввести в ГУГЛ запрос, то он выдаст нам огромную кучу...
Количество тренировок в неделю на МГ . Кто то говорит нужно делать 3 тренировки на МГ в неделю, (привет Вейдерам), а кто то раз в 14 дней...
Добрый день. Сегодня хотелось бы поговорить на тему, которая не дает покоя очень многим. Сколько же все-таки нужно тренироваться для получения...
На собственном уровне Тестостерона невозможно удержать мясо, набранное с помощью Экзогенного Тестостерона (дериватов тестостерона). Как же часто...
Здравствуйте. Подкорректируйте курс если что не так. 1-8 тест эн. 250 каждые 5 дней (или лучше 175 2 раза в неделю?) 1-7. метан 30 к/д 9-10...
Имена участников (разделяйте запятой).
