Отстающие руки, только в этой позе более-менее нормально смотрятся :)[IMG] 17 день подготовки: [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG]
[IMG]Форма с утра: [IMG]талия 69 [IMG]вес 68,5 Начало 3 недели подготовки, рацион такой же. [IMG] [IMG]
[IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG]
[IMG]2 неделя подготовки Слегка есть сдвиги в лучшую сторону, думаю с понижением углеводов пойдет быстрее) пока все так же 200углей, вес даже...
[IMG]Спортивное питание: [IMG]На этой подготовке использую только бцаа и иногда протеин( после тренировки и кардио, либо после утреннего кардио)...
Прошло 6 дней подготовки, пока только все понемногу раскручивается:) Вес почти такой же как и в начале 68,5(68,8 был), но по форме слегка заметны...
Фотоотчет, начало подготовки: Проблемная зона низ живота, а так же недостаточно массы:) [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG]
Тренировки на подготовке: Это тренировки на 1 месяц, ибо с сентября буду в новом зале, с новым оборудованием ( сейчас это подвальная качалка)....
От сюда начинается блог о подготовке: Сейчас после месяца отдыха ( 3 углевода на кг веса, и каждую пт ЧИТМИЛ, очень жосткий), тренировки были в...
VI Этап. Начитавшись хорошо про фармакологию, я решил сделать первый нормальный курс на набор массы. Так как я понимал, что я жирный, и жир...
СЕЙЧАС БУДЕТ ОЧЕНЬ МНОГО ТЕКСТА, КОМУ ЛЕНЬ ЧИТАТЬ, ПРОСТО СМОТРИТЕ КАРТИНКИ! Всем привет! Меня зовут Максим, я тренируюсь под руководством Сергея...
[IMG] [IMG] [IMG] [IMG] Все пришло, отлично и быстро, закаповано хорошо, товар на вид отменный, особенно ЖЖ - видно за что платишь)) коды бьются
Все отлично, продавец и консультант очень отзывчивый и приятный человек, заказ оформили и отправил быстро, все в лучшем виде! Цены найс, товар...
Separate names with a comma.