Какие мышцы следует тренировать вместе? Сочетание мышечных групп на тренировке Суть господствующей сегодня в бодибилдинге системы сплита состоит...
Семь лучших упражнений из "золотой эры" бодибилдинга 1. Становая тяга. Немногие упражнения могут претендовать на проработку такого количества...
Тренировка бицепса - советы Арнольда В 19 лет Арнольд Шварценеггер имел объем бицепса 51 сантиметр , а в лучшей своей форме 56,7 сантиметра. Руки...
Ряжанка
Рад что вам понравилось:)
Многие спортсмены, особенно начинающие, с трудом представляют себе, как можно набрать мышечную массу не прибегая к помощи спортивного питания и...
Цели и задачи «Целью номер один» в пауэрлифтинге, безусловно, является повышение силовых показателей, а не наращивание массы. Это первое отличие....
Что представляет собой Кленбутерол? Кленбутерол - бета-2 антагонист и в большинстве стран применяется как бронходилятор для лечения астмы. Ввиду...
Питаниe этo eстeствeнный каждoднeвный прoцeсс. Пoрoй мы дажe нe замeчаeм качeствeнную пищу мы eдим или нeт, нам главнoe “замoрить чeрвячка”....
Ещe нeдавнo считалoсь, чтo сoн - этo благoдатный пeриoд вoсстанoвлeния сил пoслe днeвных трудoв. Увы, oказываeтся, этo нe сoвсeм так. Для тeх, ктo...
Токсины убивают ваш тестостерон Спортивные тренеры по всему миру убеждаются, что современным любителям бодибилдинга сложнее набрать массу, чем это...
Способы укрепления иммунитета Мощный иммунитет не означает, что вы навсегда застрахованы от ОРЗ. Однако грамотная профилактика поможет во много...
Тестостерон ─ гормон, продуцируемый надпочечниками и половыми железами. Его концентрация в крови может значительно колебаться в зависимости от...
"Почти все о креатине". Креатин является одним из важнейших открытий сделанных за последние годы в области специализированного питания. Это...
Азы правильного питания С самого начала вы должны прочно усвоить: ваше питание - это принципиальный фактор вашего роста. Так что, если вы пришли в...
Лучшие белковые продукты Мясо - любое нежирное Птица - нежирное мясо Рыба - в том числе жирная Морепродукты - кальмар, креветки и др...
Всем привет, вот мой примерный план приёма спортивного питания: С утра за 30 минут до приёма пищи принять 20грамм сывороточного протеина если это...
Результат, который вы ожидаете от приема анаболических средств, зависит исключительно от правильно организации вами своего тренировочного...
Многие ученые не верили в эффективность анаболических стероидов, и все же набрались смелости, и провели эксперимент на людях. В эксперименте...
Часто слышишь, что тестостерон необходимо использовать в любом стероидном курсе. Но некоторые, тем не менее, достигают отличных результатов и без...
Имена участников (разделяйте запятой).
