Каждому мужчине хочется иметь широкие накачанные плечи. Ведь они во многом определяют красоту мужской фигуры. В этой статье мы поговорим о том,...
В бодибилдинге, фитнесе, бодифитнесе, фитнес-бикини - принцип построения тела везде одинаков. Стандартная схема циклирования. 4 цикла: 1)...
При обсуждении различных тренировочных режимов в контексте разговора о «жиросжигании» много внимания уделяется тому, насколько эффективно во время...
недавно Кушал метан, ставил тестен ихний и сустанон всё работает отлично:) рост был на 250 мг тестена в неделю и 30 мг метана только в дни...
Отвечает Дориан Ятс: Развитие способности к концентрации требует особых усилий. За несколько месяцев тренировок вам не суметь добиться того...
КОНЦЕПЦИЯ ТРЕНИРОВОК Начнем с перечисления самим Ятсом основных постулатов своего тренинга. Каждое упражнение выполняется в одном рабочем...
у меня от адаптогенов наоборот ужасная сонливость...
Помните питание - это фундамент тренировок. Без хорошо организованного питания не будет хороших результатов, сколько бы человек не старался....
1. НЕ ЕШЬ ЖИР И НЕ РАЗЖИРЕЕШЬ Если качок получает из своего ежедневного меню больше пищевых калорий, чем "сжигает" на тренировках, он обязательно...
У меня сложилась довольно необычная схема периодизации. Первые три дня тренировочного цикла я работаю с максимальными весами, а следующие два -...
Попробуй уменьшить дозировку анастрозола до 0.25 через день или же 0.25 раз в три дня
я не понимаю зачем ты кабер пил только на пропе там и анастразол то не особо нужен анастрозола бы 0.5мг раз в три дня даже хватило:)
А из каких препаратов курс состоял?
А у меня наоборот была слишком сильная ароматизация даже от пропа 400 в неделю добавил 0.5 мг анастрозола через день и было в самый раз:)...
1. Если тяги на блоках или тяги штанги к поясу в наклоне не приводят к росту мышц спины, попробуйте вот что: в позитивной фазе (подъем штанги или...
Нету, сейчас многие вместо провирона использывают анастрозол во сновном хватает от 0.5 - 1мг через день всё зависит от уровня ароматизации,а по...
Хочу рассказать вам свою историю как я восстанавливал ЦНС. И так после определенного времени длительных тренировок с постоянным приростом в...
Насчёт становой тяги согласен сам делал её первый год потом бросил так как работу спины почти не чувствовал , а построил спину двумя упражнениями...
Полностью согласен, я сам когда начинал тренироватся за техникой сильно не следил , гнался за весом, и делал маленькое число повторений, и долго...
Вам кажется, что Вы все делаете правильно: правильно тренируетесь, правильно питаетесь, правильно отдыхаете, но бодибилдинг - это такая наука, где...
Имена участников (разделяйте запятой).
