Вялость и сонливость, что делать?

Вот здесь

 

Кофейку бахнуть

 

Поможет только тем, кто кофе не пьёт или пьёт очень мало. Иначе организм адаптируется и перестаёт реагировать на кофе вообще. Я около 10 чашек в день выпиваю - на меня никакого стимулирующего эффекта не оказывает. Могу вырубится после нескольких чашек крепкого кофе

 

аналогично, я могу выпить свежесвареный кофе, лечь спать и спать уже минут так через 3-5, хотя кофе пью не много, чашки три в день.

 

Я перепробовал уже кучу предтреников и скажу, что к ним привыкаеш тоже быстро.

 

Хотя недавно закинул тройную порцию "середнякового треника" перед вечерней тренировкой (17.00) потом до 3 часов ночи заснуть не мог.

 

Вялость и сонливость это причины перетренерованности у самого такое было и не раз. особенно после курса хотя и на курсе бывало, нужно подстроить свои тренировки под восстановление, достаточно отдыхать, принимать препараты для восстановления цнс и избавления от общей усталости организма и различные Бады, витамины группы Б, витамин С, Пирацетам, Омега 3, Витамин Е, Янтарная кислота, комплексные витамины, Цинк, Селен, Метионин и так далее... а так же должно быть циклирование тренировок, достаточный сон и работа с лёгкими весами... и питание с большим количеством белка и углеводами....

 

Уважаемые! посоветуете предтренировочный комплекс от которого не будет подскакивать давление?
Заранее благодарен!

 

я не пользуюсь предренами, своей дури хоть отбавляй вот это лучший что есть вообще попробуй может подойдет

 

Я кофе не пью! А вот тренажерный зал от сонливости и вялости спасает. Час-полтора тренировок и все как рукой снимает!

 

Это лучший антидепресант!
Сейчас "отдых" между курсами (сушкой и массонабором) - надо отдохнуть от тренировок (непрерывно то на массе, то на сушке 11 месяцев!), но нервы просто не выдерживают без них! Пытался силовые заменить хоть кардио - дошло суммарно до 2х часов в день - начались сыпаться мышцы и силовые... Пришлось вернуться к силовым...

 

не знаю кому как, но для меня лучший предтрен когда очень надо это бета-аланин и креатин выпил, и тренировка удалась

 

Про бета-аланин не слышал, а креатин у меня не усваивается - только расстройство желудка вызывает :-(

 

весь что ты перепробовал так себя ведет?

 

Пробовал лет 8-9 назад kre-alkkalyn названия производителя не помню (фиолетовые капсулы). Он работал. Но затем исчез. Появился в той же упаковке, но капсулы белые уже. Эфеекта ноль, как и побочек. Похоже тупо мел. Всё остальное (самые модные хитрожопые формулы - по заявлению производителей) - до лампочки. ..