Персональный блог Потрошило, как набрать качественную мышечную массу

Добрый день уважаемые гуру !

• Ваш возраст? 33
• Стаж занятий?2 года
• Вид спорта?бб
• Рост и вес?174 -83-88.Вес плавающий у меня - видимо разогнал обмен веществ потому что я могу за неделю жрать больше и соответсовенно вес растет к концу недели,сливаеться также быстро неделю если чуток урежу рацион и без вредной пиши - сливаю в обратном направлении .Вот на прошлой неделе в начале весил 88,а сегодня взвешивался 83,7 и это при том что я ендоморф
• Опыт приёма стероидов?нет
• Какой результат хотите от курса (масса, сушка, сила, выносливость)?Масса и затем рельеф,но после курса массы может подсушить немного тело.Посоветуйте я вижу так
• Есть ли заболевания, аллергии и т.п.? Вроде нет чувствую себя хорошо,но еще в армию брали с отклонения по кардиограмме сердца,но чувствую себя отлисно бывает очень редко подкалывает - не напрягая просто чувствую.Еще одно планирую сделать узи посмотреть перед курсом ,че-то время от времени в левом яичке или выше него ошущаю небольшую боль,на тренировках почти нету, то есть то нету,то вообще не беспокоит неделями то потом чуть чуть чувствую там.На неделе сделаю узи опишу что и как
  
  
  Занимаюсь 6 раз в неделю в день одна група мишц по групам выглядет так
  
  
• 1.Грудь
• 2.Спина
• 3.Плечи+ вечером футбол и баня
• 4.Трицепс
• 5.Бицепс
• 6.Ноги
• .Воскресенье - отдых
• Тренеруюсь утром... иногда 2-3 в неделю прихожу второй раз вечером-кардио и прес
  
  По питанию стараюсь придерживаться питаться по времени,но иногда не получаеться четко по времени
  Подьем 6,30+- выпиваю на тощак стакан воды с БСА
  8-,30 Овсянка +салат(или банан с изюмом с молоком) через час стакан воды
  10-12 тренировка
  Сразу после тренировки Протеин +Бса +креатин
  12,30-13,00 Обед Грудинка или филе + гречка + салатик (через час стакан воды)
  15,00 перекус бывает по разному ...можт быть каша с мясом а может быть два банана
  18,00 кашка + овощи
  21,00-22,00 творог + чрез полчаса час пью на ночь козеиновый протеин
  
  Ну вот как то так мой приблизительный режим дня ,иногда бывают сбои по времени связаные с работой
  
  По питанию если что не так подсажите на курсе все оставлять или увеличивать рацион всмысле обьема питания?
  
  Свой курс вижу так - это мое неопытное видение прошу строго не судить.Это первый курс до этого ничего не пробовал в плане фармы
  Почему имеено туринабол ,как я думаю потому что я эндомор и склонен к жиру.Ворма хорошая но хочеться еще убрать жир с живота
  
  8 недель
  1-8 туринабол
  1-6 Тест енка
  И вот тут вопрос выход как описывали в первых постах данной темы рекомендуют на пропианате после 6 недели на 7 и 8 недели,но если углубиться в енку то она начинает работать после 4 недель,а тоесть две недели разогнаться ей маловато лучше 8,а если 8 то как правльно выходить на пкт?????9-10 просто проп или ...?
  
  По тренировкам на курсе также все оставлять? и может както понидельно сдеалть,ну как бы неделя например силова,затем неделя на гипертрофию и так чередовать до конца курса или есть какието програмы дна курсе?
  
  
  
  Прошу прощения за ошибки и за много букв,попытался максимально донести ситуацию
  
  
  ЗАранее всем спасибо с ув.Александр

На послднем фото форма та что сейчас.... ну может чуть чуть суше

По просьбе владельца отредактировали фотографии

 

Лично мое мнение, лучше энку заменить на проп, лучше прочувствуете, с датой начала пкт проблем не будет, да и в случае возможных побочных эффектов, можно быстро отменить препарат, советую знакомство с препаратами начинать с коротких эфиров, будь то трен, нандролоны, тест итд.
А так, хочу пожелать Вам успеха, и достижения своих целей!

 

ООО спасибо ребятки что перенесли темку ,если не сложно там ее удалите в той вестке

Заранее спасибо жду ответов

 

Я тоже на этот момент не рано ли енку колоть как для первого раза,поэтомк все советы приму во внимание и я думаю вместе создадим грамотный курс

 

Вот Вам уже готовый курс: http://himko.org/gotovye-kursy/na-kachestvennuyu-massu/turinabol-testosteron-propionat
осталось только заказать, и начать принимать согласно расписаной таблице=)

 

Но есть плюс большой енки - на 8 недель 8 иньекций
Либо пропианата то 56дней через день 28 иньекций

какбэ даже то что енка более болючая по отзывам ,нежели пропианат,но 28 это много




ТО vladboing - неплохой курс ,но только тур я думаю балкан

 

не стоит бояться уколов, у меня курс начался с конца октября, и по сегодняшний день, уже сделано 57 уколов (9 недель пропионата + 6.5 недель трен.ац, и сейчас идет 9 неделя на энантате), колю только в ноги и плечи, никаких шишек, никаких болей.

 

ну я думаю, с Админом можно договорится=))

 

Ну я то тут не спец,поэтому прислушиваться нужно к мнению тест пропианат так пропианат.
Какого производителя порекомендуете??

 

Сам использую Golden Dragon, очень нравиться, безболезненное масло (сравниваю с балканом, ноги по 2-3 дня болели), рабочие препараты (анализы можете посмотреть в моем блоге).
Стоит также подождать советы других форумчан=)

 

Туринабол почитал ЖЖ по отзывам поинтереснее чем балкан
А по поводу тестостерона,то тут 8 енки выходит почти в два раза дешевле чем пропианата 28 ампул

А

 

Тест удобней не в ампулах, а во флаконах брать. И дешевле выйдет. Я, например, на прошлом курсе начинал со 100мг пропа, затем увеличил до 150мг (1,5 куба) - с ампулами такое не прокатит - сколько налили - столько и поставил.

 

С курсом вроде определились 8 недель(не много ли продолжительность для первого разика??????)
Ровным фоном туринабол по 40м г день+100 пропианат через день После восьми недель
10 дней 20 мг тамоксифен и сотавшиеся 20 дней по 10 мг
Тур ЖЖ
проп ГД
тамокс балкан

Бса+витамины+суставы-связки+ прот .казеин ОптиНут(на ночь буду пить)
останеться прота докупить что бы между приемами пиши и в моменты когда хочеться сорваться на жрачку будет всегда под рукой прот которым можно закинуться и сбить аскому.
Хочу постараться запаяться и питание выровнять без косяков(без сахара без соли ) буду стараться чистое мясо набирать.

Пишите ваши может замечания коректировки пока еще есть время 2-3 дня до заказа

Заранее всем спасибо друзья

 

6 недель - мало. Проверено

 

Ну значит утверждено !

Дальше по програме тренировок
Заниматься как и занимался по одной групе мышц 6 ть раз в неделю?Просто ...все 8 недель по одной програме?или может недели чередовать силовая и гипертрофия?
По групам есть в первом посте

 

ДАвайте разбирать потому что время идет ,заказ оплачен жду доставку!

-Нескольок вопросов к знаюшим,есои дозировка таблетки 20мг,в сутки 40.
Правильней разделить две таблетки на 4части и грубо говоря каждых 5-6 часо пить половинку(10 мг) или две таблетки в сутки можно пить,что бы не дробить на 4е части ее?
когда принимать в течении дня до или после еды или все равно?

-принимать начинать с первого раза день с 20 мг,а потому уже ровным фоном?,или сразу по 40 с первого дня?

-Пропианат как колоть утром вечером ?,или перед тернировкой или на ночь перед тренировкой)?

-рекомендуют во время курса еще радиолку опить для снижение на грузки на печень - есть такое или миф?


Заранее всем спасибо за помошь и советы