Вот сижу, читаю очередную «статью»… и меня опять разрывает в клочья. «Так нельзя приседать! Ты что!? Колени выходят за носки! Пи..ц суставам!»… Знаете что? Идите на..й со своими «ценными» советами. Вот что я хочу сказать «авторам» подобных статей. ЛОГИКА? Нет, не слышал. В жопу все! Я буду верить мифам. Я не стал углубляться и искать от куда именно это пошло, да мне как-то и насрать, если честно. Но это же полное дерьмо. Вот вам пример. Есть 2 человека. Близнецы. Только размер ступней разный. У одного 37 размер ноги, а у второго 47. При росте 160. Ну вот такая патология. Тот, у кого нога 47, ему нужно очень постараться, чтобы колено за носок вышло. Зато у того, у кого 37 размер, практически при любом раскладе колено будет выходить за носки. Если это не присед с очень широкой постановкой ног. Это первое. Второе. Присед - это тазодоминантное упражнение. Так какого же хера вы пытаетесь по максимуму минимизировать работу в коленном суставе? Я не говорю, что нужно приседать именно как тяжелоатлеты. Нет. У каждого будет своя техника. Но как мне кажется, есть вещи поважнее, чем выход колена за носок. p.s. Читайте книги. Den.