думаю пол года или больше покурсить допустим 8недель курса 3 недель отдых опять 8 курс 3 отдых и так далее как будет правильнее чтобы не посыпаться сразу после курса или на короткие курсы переходить? заранее спасибо!!!
почему 8? лучше 10-12, мост можно 3, а можно и 4 недели. 8 недельные курсы это в основном на сушку, на массу все долгоиграющие
Это получается вечный курс так? А я предлагал перерыв 3 недели чтобы отдохнуть и восстановить хоть что-то. Я так понимаю за 3 недели я ни чего не восстановлю правильно? Так что надо делать мост чтобы не посыпаться? На каких препах лучьше делать?
только курсы должны быть с разными целями.потому как набирать массу к примеру пол года не получится.а вот 3 месяца на массу а потом 3 месяца на проработку мяса такое прокатит
А если 3 3,5. Месяца на массу а потом без моста сразу проработать подсушить мясо тож 3 месяца а потом пару месяцев отдохнуть от химла так прокатит?
лучше с мостом.отдохнуть надо дать организму.а то он упрется и толку не будет.та и психологически тяжело все время держать режим.пахать и храть по часам
мост это отдых от интенсивных тренировок и от поедания большого количества еды.пкт естественно не требуется так как ставится тестостерон хоть и в минимальной дозе
